健康咨詢描述: 前段時(shí)間開始晚上總是睡不好,有時(shí)睡不著,有時(shí)淺睡眠,睡著了還會(huì)做噩夢(mèng),請(qǐng)問這是怎么回事啊
有些神經(jīng)衰弱了!要放輕松,睡前可以讓家人幫忙按摩一下,泡泡腳,聽聽輕音樂入眠!讓神經(jīng)松弛。白天可以適當(dāng)?shù)腻憻?,飲食清淡,晚上少吃!可以睡前看看書!心態(tài)平和了,放松了,效果就會(huì)好!
你好!很高興能夠?yàn)槟憬獯饐栴}!偶爾出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況,請(qǐng)不要過分緊張,只要是不經(jīng)常發(fā)生,大可不必處理,如果是經(jīng)常發(fā)生就需要干預(yù)!
病情分析:
你這個(gè)情況從中醫(yī)講還是心血虛,肝郁脾虛,或者胃不和則臥不安
指導(dǎo)意見:
所以這個(gè)情況中醫(yī)調(diào)理比較好,當(dāng)面看看舌苔脈象,你自己生活方面也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“前段時(shí)間開始晚上總是睡不好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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