跑操跑不動(dòng)特別累怎么辦？

      14歲女孩，在這個(gè)年齡段每個(gè)人的身體發(fā)育指標(biāo)和體質(zhì)情況會(huì)有比較明顯的差異。尤其是耐力和速度是很難在短時(shí)間內(nèi)提高的。建議您可以和老師好好交流一次，盡量取得對(duì)方的理解和包容。降低對(duì)你在跑步方面的要求。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你是女孩子，而且人和人之間有差距，在生理方面就比不過(guò)男孩子的耐力，所以你如果想提高耐力和速度，就需要加班鍛煉，笨鳥(niǎo)先飛，自己下足功夫。
      
      以上是對(duì)“跑操跑不動(dòng)特別累怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您平時(shí)有針對(duì)性的進(jìn)行一些自我訓(xùn)練，比如可以每天進(jìn)行一下晨跑鍛煉，逐漸延長(zhǎng)跑步時(shí)間和距離，慢慢讓自己適應(yīng)長(zhǎng)跑。當(dāng)然，還要讓自己保持一顆平常心，老師說(shuō)你，其實(shí)也是想讓你能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，不要情緒緊張。