健康咨詢描述: 昨天太緊張熬夜到2點(diǎn)今天跑800米怎么辦
你昨天因?yàn)樘o張,熬夜到2點(diǎn),今天需要跑800米。如果是上午跑,你在中間最好能休息一下,補(bǔ)充點(diǎn)能量,如果下午跑的話,那你就中午好好的睡一個(gè)午覺。量力而行不要過于的練活動(dòng),避免身體不適。
中午睡午覺就沒事了嗎
中午午睡以后應(yīng)該會(huì)好一些的,起碼讓你的體力和精神有一定的恢復(fù),要好一些呀。
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