白天沒精神，犯困，長期的黑眼圈

      你好，向你描述的這種情況需要考慮你是腎虛，肝心火旺盛。這種情況需要就診中醫(yī)科進行調(diào)理的，同時平時要注意休息適當(dāng)?shù)腻憻挘苊獍疽?。多吃黑色的食物有助于改善癥狀
      

      指導(dǎo)意見：
      習(xí)慣不好。黑眼圈主要原因就是睡眠不足，長期熬夜所致。面部長痘也是如此。建議首先養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，必要時中午12：00-14：00適當(dāng)休息一會。保持充足睡眠，才有體力工作學(xué)習(xí)。黑眼圈的治療，可外敷土豆片，面膜等治療。
      

      你好，大部分人的黑眼圈是休息不好引起的,如經(jīng)常熬夜、睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,做到心情舒暢.也可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈，臉上的痘痘考慮是痤瘡，一般建議使用維胺酯維E乳膏治療。要清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，不要擠破痘痘。
      
      以上是對“白天沒精神，犯困，長期的黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是白天沒精神，晚上睡眠差，臉上長痘痘。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮和你睡眠不好有關(guān)系，另外臉上長痘痘，有可能是脂溢性，建議最好去醫(yī)院的皮膚科看看。
      

      病情分析：
      像你這個情況應(yīng)該是有點內(nèi)分泌失調(diào)，建議吃點清熱暗瘡膠囊等。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦一類的，適當(dāng)運動。