我失眠好難受怎么辦？，，

      失眠您需要找一下引起自己失眠的原因，要針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理的，不要太緊張，要保持心態(tài)放松，長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，你在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，別飲酒吸煙，如果不見(jiàn)效，您可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開(kāi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：失眠通常與精神、心理、情緒等因素有關(guān)，可以口服谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液改善，必要時(shí)口服安定片，注意放松心情，避免不良情緒，白天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前不要喝酒，濃茶，咖啡，可以用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。

      你好，如果失眠好難受，當(dāng)然要吃藥改善睡眠狀態(tài)了?？梢猿渣c(diǎn)谷維素片，鹽酸普魯卡因胺片，撲爾敏片。平時(shí)要多增加營(yíng)養(yǎng)，多臥床休息。
      以上是對(duì)“我失眠好難受怎么辦？，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，很能理解失眠給人身體，心理造成的極差感受，有同感。建議第一首先放松心情，笫二點(diǎn)用藥物治療，先口服安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理一周，并同時(shí)臨睡前服用右佐匹克隆1片，一周后逐漸減量。

      你好！根據(jù)你的描述考慮你失眠難受，有多久了？建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。白天不補(bǔ)覺(jué)，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。祝健康快樂(lè)！

      你好，如果有失眠的話(huà)那么建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天按時(shí)定點(diǎn)上床睡覺(jué)，不要熬夜，不要過(guò)度沉迷于手機(jī)等電子產(chǎn)品。如果癥狀嚴(yán)重的話(huà)，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院開(kāi)一些助眠藥物進(jìn)行治療。

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，建議你可以先往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況辨證論治，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)良好睡眠。
      以上是對(duì)“我失眠好難受怎么辦？，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概了解了，我也很理解你的感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你只是暫時(shí)的失眠，也不要緊，因?yàn)樗呤怯兄芷诘?，有的時(shí)候長(zhǎng)，有的時(shí)候短的，如果你長(zhǎng)期失眠，那么建議你最好先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的失眠，甲亢等病也是會(huì)引起失眠癥

      你好，你現(xiàn)在這么年輕就失眠，找沒(méi)找原因？如果沒(méi)有器質(zhì)性病變，那就是睡前玩手機(jī)了，大腦過(guò)于興奮導(dǎo)致失眠，建議你白天多鍛煉身體，晚上早睡早起，可以口服安神補(bǔ)腦液，酸棗仁調(diào)節(jié)

      你好，長(zhǎng)期失眠會(huì)慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。緩解失眠一是要鍛煉身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，勞累過(guò)后更助于睡眠質(zhì)量。二是睡眠要規(guī)律，每天睡覺(jué)的時(shí)間定在一個(gè)范圍內(nèi)，比如11點(diǎn)-11點(diǎn)半，每天都這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)，有助于睡眠規(guī)律的養(yǎng)成。