全天負重沙袋雙腳共4千克

      你好，可能用負重的方式來增加鍛煉的強度，身體的鍛煉需要有堅強的毅力，建議用沙袋或者米袋都可以，要持之以恒，不要一日曝，10日寒，抓住身體發(fā)育的黃金期。
      

      你好，很樂意為你服務。由于你咨詢的問題不屬于醫(yī)學范疇問題。很抱歉，不能為你準確回答。至于選擇什么，根據(jù)你自己的愛好，但一般情況下都選擇洗凈的河沙。
      

      你好，很高興為你解答，我覺得最好是河沙比較好，河沙顆粒比較小，塑型比較容易，鐵珠子可以比較大，塑型不容易，有問題隨時聯(lián)系。
      
      以上是對“全天負重沙袋雙腳共4千克”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！