像我這個(gè)年齡要腿上綁沙袋應(yīng)是多少千克

男 | 15歲 2018-12-09 23:25:26 2人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢(xún)描述：像我這個(gè)年齡要腿上綁沙袋應(yīng)是多少千克，那要怎樣鍛煉又能提高又不受傷

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

馬國(guó)良遼源市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 急性闌尾炎,胰腺炎,闌尾炎,膽囊炎幫助網(wǎng)友：8045稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-09 23:33:14 我要投訴

你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的這種情況下，是要做身體鍛煉。最好去請(qǐng)一個(gè)專(zhuān)業(yè)的身體健康教練，指導(dǎo)你的鍛煉方案。不能自己憑自己感覺(jué)練。

張曉濤醫(yī)師擅長(zhǎng): 陽(yáng)痿早泄，龜頭炎，前列腺炎，手淫后遺癥，腎虛，包皮幫助網(wǎng)友：3645稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-09 23:30:49 我要投訴

      病情分析：
      鍛煉身體要循序漸進(jìn)，逐步的增加重量，不能一下子綁的太重而傷了身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議量力而為，以自身能承受的重量鍛煉，一階段后感覺(jué)輕松再增加，這樣不會(huì)受傷又得到鍛煉效果

1 2 3 4

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)