一入睡就做夢

      你沒有寫出具體的年齡，不同年齡段，如果比如是在更年期前后的話，出現(xiàn)這種情況也是正常的事，試試讓自己每天多一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣睡眠質(zhì)量也會(huì)提升。做夢本身是一件正常的現(xiàn)象，但是你老覺得自己做夢，而且覺得影響自己了，就需要調(diào)整了。
      

      你好，很高興能為你服務(wù)，看了你以上情況描述。請問你說的是個(gè)小女孩嗎，做夢是一種淺性睡眠，因?yàn)樾『⒌拇竽X皮層還沒發(fā)育好，所以會(huì)這樣，建議給她補(bǔ)鈣，睡前聽聽音樂。大人再給予她多安撫
      

      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動(dòng)眼期時(shí)，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當(dāng)你醒來時(shí)正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，而且有整晚都在做夢的錯(cuò)覺，另外你可能存在認(rèn)為做夢會(huì)耽誤或影響睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，其實(shí)做夢本身就是在睡眠，所以在做夢方面你是大可不必多慮的。
      
      以上是對“一入睡就做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！