我想減肥，是用水果代替每餐

      你好，你這種情況當(dāng)然是不健康的。單純吃水果一個(gè)是，營養(yǎng)和能量都達(dá)不到。這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。建議還是正常的吃三餐，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉俊Ｈ缓蠛侠泶钆滹嬍?，多吃纖維素的蔬菜水果。然后配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
      

      你好，你如果要想減肥，應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥，在減肥期間應(yīng)該早晨吃水果或者是白天吃涼水果，在晚上睡覺前不要吃水果。會(huì)容易增加體重的。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療等。不能用水果代替每餐的，適當(dāng)吃水果有利于身體健康，控制體重減肥關(guān)鍵是管住嘴（控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化等），加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉（根據(jù)具體情況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量），使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的。科學(xué)減肥，健康快樂成長！
      
      以上是對(duì)“我想減肥，是用水果代替每餐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！