晚上用香蕉紅糖可以減肥嗎

      您好，您說的減肥方法不靠譜。健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程需天長(zhǎng)日久貴在堅(jiān)持并沒有什么一觸即成的速成方法。多喝水，堅(jiān)持鍛煉要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對(duì)“晚上用香蕉紅糖可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！