長時間沒運動，昨天跑步加快走4公里用時35分鐘

女 | 23歲 2019-02-13 12:21:07 3人回復來自重慶市

健康咨詢描述：長時間沒運動，昨天跑步加快走4公里用時35分鐘，真的不快都是在快走?；厝ブ蠖紫氯ハドw會痛，提上來沒事蹲下去會痛，過了一晚上不痛了但是蹲下去會很漲

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2019-02-13 12:28:31 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，如果過量運動有可能導致關節(jié)損傷，建議給與熱敷、外用雙氯芬酸鈉等治療，持續(xù)存在疼痛建議去醫(yī)院做磁共振等檢查。

楊廣祿佳木斯大學附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關節(jié)炎，腰肌勞損，骨折幫助網友：32357

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2019-02-13 12:22:46 我要投訴

根據你所描述的癥狀考慮，就是由于長時間沒有運動之后，突然的增加運動量而導致的膝關節(jié)負擔過重而引起的膝關節(jié)疼痛。只要避免運動，自然就會痊愈。

于昊 泰安市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 膽囊炎膽囊結石膽囊息肉膽囊癌肝臟囊腫肝血幫助網友：13130

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2019-02-13 12:28:08

      你好，根據你描述的情況，你這是由于長時間不運動，突然之間運動時間過長，可能導致韌帶和肌肉的酸痛，觀察2~3天一般會逐漸緩解，如果仍是沒有改善的話，就要去醫(yī)院做進一步的檢查。

      以上是對“長時間沒運動，昨天跑步加快走4公里用時35分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！