瘦人體質(zhì)怎么變成胖子

      你好，增重首先要充足均衡的營養(yǎng),特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白,以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率,能促進(jìn)微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。其次要多戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)還能助消化。利于增進(jìn)食欲，利于增重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，瘦人體質(zhì)，想變胖，吃的很多還是胖不了。
      指導(dǎo)意見：
      人的體質(zhì)不同，高矮胖瘦也有個(gè)體差異，胖瘦和遺傳也有一定的關(guān)系，如果身體健康，瘦一點(diǎn)也不是問題，建議，多吃些高熱量高糖分的食物，多補(bǔ)充營養(yǎng)，注意休息，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。