晚上不睡不著一直都是閉眼瞇著處于淺度睡眠即便睡著了
男 | 20歲 2019-02-12 12:20:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上不睡不著一直都是閉眼瞇著處于淺度睡眠即便睡著了也持續(xù)不了很長時間
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:09:56 我要投訴
你好，根據(jù)你的簡單描述，你這種淺睡眠的狀態(tài)，持續(xù)多久了呢，發(fā)生了什么事情了嗎？當(dāng)你睡不著，漸漸地躺在那的時候，你都想些什么呢？的確是睡眠不好，對工作生活都影響很大的，你的日常生活，工作怎么狀態(tài)怎么樣呢？睡眠不好，飲食還好嗎？建議你放松心情，可以找信任的親朋好友傾訴，陪伴，培養(yǎng)積極，健康的興趣愛好，積極參加體育鍛煉，豐富自己的生活，必要時可以尋找當(dāng)?shù)氐膶I(yè)心理咨詢，非常可貴的，是你在積極的求助，祝你早日好起來！
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