我今年13歲了，身高145厘米

      你的情況基本正常，建議多鍛煉和均衡飲食，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果！面食和米飯一樣都屬于碳水化合物，適當(dāng)控制量即可！這個(gè)事情不要太擔(dān)心！
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題！13歲，145cm，31公斤！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你體重過(guò)輕，青春期正是長(zhǎng)身體的季節(jié)，希望加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不挑食，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)！
      

      病情分析：
      你好，從身高體重看有些偏瘦小，還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡才可以健康發(fā)育成長(zhǎng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這個(gè)年齡段處在青春發(fā)育期成長(zhǎng)初期，所以要多吃些富含鈣蛋白質(zhì)維生素豐富食物，適當(dāng)活動(dòng)，利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，
      
      以上是對(duì)“我今年13歲了，身高145厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！