健康咨詢描述: 總想著別人在我面前喝藥的場景,還有喝完藥痛苦的過程,我就能想像自己那樣做,我怕自己沖動也會做出來,控制不住不那么想,想起來時候心情很煩,很難受
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒,你可以合理調(diào)節(jié)一下自己生活壓力,多與別人溝通和交流
你好,根據(jù)你的情況描述,你可能是以前見到過這樣情況在你腦里留下陰影,或者是有過類似情況,所以建議你可以平時多鍛煉身體,多參加集體活動,這樣可以讓你改善現(xiàn)在的心情,多與陽光的人接觸聊天,一定會影響你的心情。
放松自己的情緒,不要鉆牛角尖,有時候多想一些自己能開心的事情,這樣才能讓自己逐漸的放松下來,遇到一些不好的情景盡量的去回避。
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