想戒掉手淫在家沒(méi)事干就想干點(diǎn)事我真的想戒掉現(xiàn)在我都

      建議你平時(shí)多參加一些健康的體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，晚上睡覺(jué)蓋被不要過(guò)于厚重和保暖，不看有色的電影和書(shū)籍。
      

      病情分析：
      因?yàn)樵诒容^寂寞的情況下，男性朋友都會(huì)出現(xiàn)有手淫的情況，所以建議你還是要要多關(guān)注一些其他的事情來(lái)分散自己的注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多喝水，注意休息好，如果想要一個(gè)比較好的生殖器，建議你還是盡量的少手淫。平時(shí)注意鍛煉身體，做提肛運(yùn)動(dòng)。不能吃辛辣的食物。