我感覺(jué)我是有抑郁吧，16歲發(fā)育時(shí)我買(mǎi)鞋子

男 | 28歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-03 14:32:21 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：我感覺(jué)我是有抑郁吧，16歲發(fā)育時(shí)我買(mǎi)鞋子，45碼，然后受過(guò)別人嘲笑，后來(lái)年齡再大一點(diǎn)就自己去研究，最后發(fā)覺(jué)自己長(zhǎng)得不正常了，結(jié)果就越陷越深，很排斥自己，其實(shí)現(xiàn)在淘寶45-48的鞋子有很，但是我的心理依然在折磨自己，焦慮，身體健康也差等，我是不是該去做心理輔導(dǎo)和治療啊？我可能對(duì)自己的要求比較完美，我是個(gè)敏感型的人，從小到大父親就對(duì)我要求很?chē)?yán)格，要求要優(yōu)秀，而這樣的事對(duì)我又打擊很大，反而是啥事越做越做不好，我其實(shí)也懂得，也想調(diào)整心態(tài)。但是自己卻又無(wú)能為力改變自己了，我該怎么辦啊，太痛苦了，又無(wú)法改變！

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2019-02-03 14:37:13 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理的，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與跟別人多交流，多看些正能量的書(shū)和電視，多出去走走，多出去旅游旅游，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛自己調(diào)整開(kāi)朗一些

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2019-02-03 14:37:09 我要投訴

您好！根據(jù)上面描述的情況分析，現(xiàn)在的狀況，與您的不合理認(rèn)知，性格內(nèi)向敏感，做事追求完美，及成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。自己無(wú)法調(diào)整，可以尋求心理咨詢(xún)的幫助。

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2019-02-03 14:48:27 我要投訴

      你對(duì)自己的要求太完美，太嚴(yán)格，這對(duì)于小時(shí)候父親對(duì)你的要求完美，要求太嚴(yán)格有關(guān)系。追求完美要求嚴(yán)格是好事情，但要有一個(gè)合適的度，45碼的鞋受人嘲笑過(guò)就排斥自己，這是嘲笑者的投射，這是他的錯(cuò)，你不要認(rèn)同，付之一笑就行了，45碼的鞋有它的好處。注意凡事要追求順其自然，為所當(dāng)為，活在當(dāng)下，把當(dāng)下的事情做好，只問(wèn)耕耘不問(wèn)收獲，必定會(huì)獲取更大的收獲。

      以上是對(duì)“我感覺(jué)我是有抑郁吧，16歲發(fā)育時(shí)我買(mǎi)鞋子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！