只要睡著了就做夢，早上起來一點精神都沒有
女 | 23歲 2019-02-02 09:45:54
1人回復
來自西安市
健康咨詢描述： 只要睡著了就做夢，早上起來一點精神都沒有，這是怎么回事，要怎么才能改善？
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2022-12-15 21:25:50 我要投訴
指導意見：
你好，根據(jù)你所敘述的只要睡著了就做夢的情況，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所形成的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生回顧性失眠的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
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