很難靜下心來做一件事

      你對自己沒有自信心。建議你平時要在生活中注意培養(yǎng)自己的自信?？梢詮囊稽c點小事做起，對自己做的對的事情要給自己一個認可和鼓勵，逐漸就能樹立自信，有了自信心，你的這些情況就能夠得到改善。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你這種情況是處于一種比較自卑而且有些焦慮的狀態(tài)，對自己不自信。有懷疑。所以才會糾結擔心自己出錯，其實不妨讓自己放松下來，自由的去做這些事情。多鍛煉幾次就會好的，多給自己機會。
      

      你好，看了你情況描述，經分析看，你有點廣泛焦慮癥，和恐懼癥。什么都怕做不好。這主要和你性格有關，心理素質差，建議你多參加各種戶外活動，增強自信心。再就是建議去醫(yī)院檢查肝膽
      
      以上是對“很難靜下心來做一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！