焦慮癥，吃了兩年的藥

男 | 27歲懸賞10個(gè)健康幣 2019-02-01 21:24:16 1人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢描述：焦慮癥，吃了兩年的藥，從之前的吃三種藥，減到現(xiàn)在一種藥（枸櫞酸坦度螺酮膠囊，早晚各兩粒），雖然好了很多，但偶爾工作壓力一大，還是會(huì)感覺(jué)到胸部不舒服，抗壓能力還是不行，不知道如何徹底恢復(fù)，如何調(diào)節(jié)更好？

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2022-09-28 08:55:10 我要投訴

吃了兩年的藥病情有所好轉(zhuǎn)，偶爾壓力大會(huì)感覺(jué)不舒服。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，有壓力感覺(jué)身體不舒服時(shí)，可以給自己積極的心理暗示：“我的心情很放松，無(wú)論遇到什么樣的壓力和挫折，我都能輕松的面對(duì)，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做的更好！”，努力使自己從心里上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。空閑時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。