健康咨詢描述: 面色發(fā)紅干燥顴骨有些斑渾身發(fā)熱難受每晚失眠熬夜到一兩點(diǎn)作息不規(guī)律
你好,根據(jù)你的描述,年齡19歲,如果面色發(fā)紅干燥有一些斑,每天晚上失眠,還熬夜到一兩點(diǎn),自己已經(jīng)意識到這種情況的不好,建議首先要改變這種作息規(guī)律,每一天早睡早起,如果失眠比較嚴(yán)重,白天可以多參加體育鍛煉,都有助于晚上的睡眠。
您好!據(jù)您所述的情況在日常生活中有明顯的不規(guī)律作息是會影響到內(nèi)分泌激素水平,面色發(fā)紅等應(yīng)排查有無呼吸及心功能異常,同時(shí)應(yīng)看脈搏和血壓,必要時(shí)糾正睡眠時(shí)間和多食優(yōu)質(zhì)蛋白等!
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況,多數(shù)是因?yàn)樾菹⑺卟灰?guī)律導(dǎo)致的神經(jīng)調(diào)節(jié)不好。引起來的身體的一些變化,建議你一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些蔬菜水果等含維生素c多的食物。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)中藥調(diào)理,慢慢會好的,因?yàn)槟氵€年輕,身體的調(diào)節(jié)和修復(fù)能力是很強(qiáng)的,只要你改變了,休息睡眠規(guī)律,飲食結(jié)構(gòu)慢慢會好。
以上是對“面色發(fā)紅干燥顴骨有些斑渾身發(fā)熱難受每晚失眠熬夜到一”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、...[說明書]
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