我工作是做程序員的，最近坐久了
健康咨詢(xún)描述： 您好，我工作是做程序員的，最近坐久了，腰會(huì)很酸痛，右腿會(huì)酸疼。躺下就好了，早上起來(lái)沒(méi)有晨僵，腰有兩側(cè)的肌肉按下去很酸疼，挺腰會(huì)覺(jué)得骨頭疼，請(qǐng)問(wèn)是什么情況？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，可能由于久坐，腰背持重，勞損，著涼，寒濕入侵等導(dǎo)致，建議坐兩個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)，工作之余跑步，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，睡前溫水泡腳，疼痛處拔罐，貼膏藥。
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病情分析：
你好，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，與長(zhǎng)時(shí)間久坐有一定關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議還是去醫(yī)院拍個(gè)腰椎片子看看有沒(méi)有問(wèn)題吧，平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不要久坐。
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