我是程序員，長時(shí)間久坐工作

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況考慮是久坐導(dǎo)致的腰椎病，引起的疼痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院做個(gè)ct明確診斷，可以服用布洛芬緩解疼痛?？梢宰鱿箩樉模懑熤委?。平常不要彎腰過多，不要久坐。平常多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你應(yīng)該用熱敷，理療，烤電。每天半小時(shí)，
      指導(dǎo)意見：
      烤電每次40分鐘，同事用扶他林外用，這樣效果就好多了，你坐半個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng)
      
      以上是對“我是程序員，長時(shí)間久坐工作”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！