心情低落沒有性興趣很消沉自卑有時候會偏激失眠不喜歡

      你好，很高興為您提供咨詢，你有點太自卑，經(jīng)常不與人接觸你的社會功能就會退化，所以多與人接觸勇敢大膽的去表現(xiàn)自己。人與人之間要多接觸，在關系里才能夠修復心理的問題。你可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      

      你好，根據(jù)描述，心情低落，性興趣低消沉，自卑，有時偏激，失眠，避免與人接觸。你是有些抑郁的癥狀。輕度抑郁癥表現(xiàn)為興趣減退甚至喪失對前途悲觀失望，無助感。感到精神疲憊，自我評價下降，感到生活或生命本身沒有意義。建議選擇適合自己的運動項目，多與朋友交流，跑步或健身都是比較好的宣泄負面情緒的方法。晚上睡覺前做松弛訓練，比如進行性肌肉放松，打坐等有助提高睡眠質(zhì)量。祝開心！如緩解困難，需到三甲醫(yī)院精神心理科就診明確診斷藥物輔助緩解。祝開心！