失眠喪失興趣心情低落

      目前存在一定的抑郁情緒。例如情緒低落，心煩，失眠或者興趣減退，容易疲勞。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊?，例如抑郁癥。嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，失眠，喪失興趣，心情低落，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)解，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)解，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激。
      

      病情分析：
      抑郁的典型表現(xiàn)是持續(xù)性的與環(huán)境不符的心境低落，一般會(huì)伴有睡眠障礙及食欲不振，有的有自責(zé)，自罪，自卑等
      指導(dǎo)意見：
      您的內(nèi)心可能壓抑了很多的痛苦和憤怒，您需要做一些心理測(cè)試，如癥狀自評(píng)量表scl90，紅外熱成像檢查，確診后積極治療?？梢酝ㄟ^意象對(duì)話或者催眠治療
      
      以上是對(duì)“失眠喪失興趣心情低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！