前年到現(xiàn)在。12點(diǎn)之前睡覺就能睡著

女 | 32歲懸賞2個健康幣 2019-01-28 19:57:12 2人回復(fù) 來自瀘州市

健康咨詢描述：前年到現(xiàn)在。12點(diǎn)之前睡覺就能睡著。就很舒服，到了12點(diǎn)之后睡就失眠，第二天頭很暈，心很慌是怎么回事？

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高思遠(yuǎn) 二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：8098

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2019-01-28 20:02:50 我要投訴

您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由睡眠不足引起的。應(yīng)該養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，要保證每天盡早睡覺，就能夠有效的避免這種情況的發(fā)生。只要自己加強(qiáng)調(diào)理，沒有必要使用藥物治療。

2019-01-28 20:12 ask89431657uf 追問

我之前不是這樣的。是什么原因，檢查又沒問題。十點(diǎn)之前睡11點(diǎn)問題都沒有。睡眠也很好的。如果12點(diǎn)之后睡覺就睡不著了。如果十點(diǎn)之前去床上躺著，12點(diǎn)也可以睡著的。我就不知道吃什么藥好。

2019-01-28 20:14醫(yī)生回答：

您這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，參茸安神丸等中藥治療效果比較好，沒有副作用。

2019-01-28 20:18 ask89431657uf 追問

好的，謝謝。安神補(bǔ)腦液，我也吃過。如果早睡的話，一點(diǎn)問題都沒有我就不知道是什么原因引起的。以前我從來沒有。這樣過。只是有一次半個月沒有睡著，就去開了很多藥吃。后來就是這樣了。

2019-01-28 20:21醫(yī)生回答：

一般在正常情況下，到了晚上以后，人的大腦大腦皮層興奮性下降，就會出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，就應(yīng)該有了困意，就要正常睡眠。而如果過了12:00以后，大腦皮層抑制性已經(jīng)過去，就會出現(xiàn)興奮狀態(tài)，就會失去困意。所以一定要保證良好作息習(xí)慣，以保證正常生物鐘的運(yùn)行。

張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2019-01-28 20:03:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      人體有自身的睡眠節(jié)律,過了一定的時間,大腦難以進(jìn)入意識模糊的狀態(tài),建議臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠