怎樣讓下面變的緊

      你好，懷孕過或者分娩過的都是會有不同程度的這樣的現(xiàn)象的可以去醫(yī)院做一個盆底的檢查，必要時做盆底的治療，嚴重的可以做手術(shù)，平時要多做提肛運動。
      

      你好，陰道松弛可能與個人體質(zhì)，經(jīng)陰道順產(chǎn)等有關(guān)。輕度是可以自行鍛煉恢復，在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.或者是提肛運動，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉，陰道松弛嚴重，只能是通過手術(shù)矯正了
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，陰道松弛是一種常見的現(xiàn)象，你不必過于擔心。
      指導意見：
      建議；鑒于這種狀況，平時你可以多做提肛運動，也可以采用縮陰術(shù)進行徹底的改善。
      
      以上是對“怎樣讓下面變的緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，一般在長期的性生活或者生產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的癥狀，是正常的現(xiàn)象，可以通過縮陰鍛煉來改善。平時可以通過提肛運動、收縮運動或者屏住小便來慢慢改善這種癥狀。如果效果不理想，可以做陰道緊縮手術(shù)。