終于把手淫戒掉187天哈哈哈一天比一天有好轉(zhuǎn)

      你說，根據(jù)你的描述，這種情況建議您不要擔(dān)心，只要保持良好的心態(tài)，減輕心里壓力，放松心情，同時注意多進(jìn)行戶外運動，多親近大自然，不斷豐富自己的生活，分散注意力，慢慢即可好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，你描述的情況戒掉手淫后，一切都可以恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。