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這幾天總是早早的就困了

女 | 21歲 2019-01-24 01:40:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 這幾天總是早早的就困了，然后總是突然睡著又突然醒一兩分鐘，就回個消息的時間，然后又突然睡著，反反復復的，一次睡著的時間比一次長，幾分鐘，10多分鐘，半小時，一小時這樣

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-11-02 19:55:42 我要投訴

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，導致這種癥狀的原因很多，比如：平時工作或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，自我調(diào)節(jié)減壓。

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