在健身房跑了5公里，第二天膝蓋有明顯的微痛

      你好，根據(jù)你所說的情況及上傳的圖片來看，建議你不用太過擔(dān)心，你可以去醫(yī)院做個(gè)膝部的CT，明確病因，在這段時(shí)間要注意休息，不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，多食用高鈣高維生素的食物。
      

      很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系，建議休息，局部熱敷。局部活血膏藥外敷。口服活血止疼藥觀察一段時(shí)間看看不見輕，建議來醫(yī)院查查

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛不適
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)病史及上傳照片，這個(gè)情況主要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)組織挫傷，建議盡快就醫(yī)給與核磁共振檢查確診
      
      以上是對(duì)“在健身房跑了5公里，第二天膝蓋有明顯的微痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說，在健身房跑步，有幾天時(shí)間，現(xiàn)在感覺膝蓋有點(diǎn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)，正常休息兩天就可以了，主要還是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，沒有做好熱身，
      

      病情分析：
      根據(jù)的描述和提供的相關(guān)信息看，像你這種過度運(yùn)動(dòng)的人是比較常見
      指導(dǎo)意見：
      考慮膝蓋下的臏踺的附著點(diǎn)二周部位有慢性炎癥，建議你可以外用扶他林軟膏，這兩天少走路少跑步。