就晚上入睡有點(diǎn)難夜里經(jīng)常動

      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，主要是睡覺質(zhì)量差，入睡不好而引起的焦慮，建議放松心情，可以口服抗焦慮藥物氟哌噻盹美利曲辛早午各一片治療，若睡眠還不好，可以服右佐匹克隆三分之一，睡時服用
      

      你好，很高興幫你解答問題。孩子到了15歲，他已經(jīng)進(jìn)入青春期。孩子不是小時候那個他了，他已經(jīng)有自己獨(dú)立的想法和行為能力，所以作為家長應(yīng)該適度放手。讓他去嘗試，只是做一些引導(dǎo)，同時要做好交流與溝通，不要用原來的方式去強(qiáng)迫他。像朋友一樣和他交流。這樣才能有好的親子關(guān)系。
      

      你好，他的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，所導(dǎo)致的神經(jīng)神弱問題，另外也考慮是不是由于受到了情緒困擾，或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮所引起的癥狀，建議調(diào)整一下睡眠狀況，可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時注意放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，白天也不要過于勞累，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，調(diào)整一下，有利于精神狀態(tài)的改善！
      
      以上是對“就晚上入睡有點(diǎn)難夜里經(jīng)常動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！