這個姿勢能瘦肚子嗎 腿靠墻身體九十度角腦袋和肩膀抬

      你好，依據(jù)你說的目前情況，和你的圖片上的姿勢來看，你這個動作，是不能瘦肚子的，因為這個動作可以鍛煉腰背部肌肉的，所以你要換個方式的。
      

      您好您描述的情況可以收縮腹部肌肉，有收腹的作用，可以減小肚子，需要堅持訓(xùn)練，并且清淡飲食，適當(dāng)進行其他有氧活動鍛煉比較好
      

      這個姿勢對腰背部肌肉舒展有一定幫助，但是由于腹部和腰部肌肉并沒有發(fā)力，所以并不會減少腹部的脂肪。腹部鍛煉一般是進行仰臥起坐，使腹部肌肉屈伸發(fā)力，才會逐漸消耗脂肪。
      
      以上是對“這個姿勢能瘦肚子嗎 腿靠墻身體九十度角腦袋和肩膀抬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，可以減輕下肢及腹部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時要注意飲食習(xí)慣配合調(diào)理一下，在鍛煉時要循環(huán)漸進，避免勞損。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況和你發(fā)過來的片子看，你是想減肥變的更美。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你發(fā)過來的片子看，這樣的姿勢能不能減肥暫且不說，如果時間長了就會引起頸椎病變，這個病比減肥重要的多。我建議你千萬不要再這樣。
      

      病情分析：
      這個姿勢是不能瘦肚子的，不僅不能減肚子而且長期這樣操作的話，還有可能會發(fā)生肌肉軟組織損傷的情況
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有什么好辦法，一般只有通過控制飲食同時配合進行體育鍛煉來進行處理就可以的，還有就是平常在生活上需要低鹽低脂飲食，少量多餐進食，每頓飯吃七八成飽就可以的，還有一條注意平常不要吃零食，否則也是不利于體重的控制