九十度腿靠墻

      這種靠墻起不到瘦水瘦腿的功效，每天攝入的能量要小于消耗的能量，這樣可以把體重降下來，建議平時(shí)不要吃高熱量食物，每天多做有氧運(yùn)動，比如經(jīng)常游泳，跳繩，做仰臥起坐，俯臥撐等，這樣能夠把體重降到正常。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，可以通過跑步或者跳繩的方法來進(jìn)行鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述初步考慮可以躺在床上，腿貼著墻，成九十度，然后做15-20分鐘，是有減小腿的功效。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述建議不要時(shí)間太久，會影響血運(yùn)，避免長期貼墻，會有濕邪侵入
      
      以上是對“九十度腿靠墻”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況來說可以起到一定的效果，但是要注意堅(jiān)持下去
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，切忌超負(fù)荷的勞累注意，不要吃過于油膩的食物
      

      你好，根據(jù)你所提問的問題，如果想要瘦腿的話，那么建議你可以多做一些體育鍛煉等日常生活中多做一些跳神或者專門瘦腿的動作。這樣能夠有效地幫助你。
      

      病情分析：
      這樣是有減肥的效果的，你主要平時(shí)的時(shí)候還是要控制一下飲食這樣比較好的
      指導(dǎo)意見：
      單純性的這樣運(yùn)動的話，如果不忌口還是會有反彈肥胖那些的出現(xiàn)的，這個(gè)要注意