健康咨詢描述: 最近元旦前家里發(fā)生了很多不好的事情,加上也聽到朋友說了很多不好的事情,感覺心情開始極速低落。經常會擔心這個擔心那個,家里人出門都會開始害怕,會不會出事,朋友不回消息也會擔心害怕,知道朋友出去辦事也會害怕。對于他人,也開始警惕了,總是用最壞的想法去猜測別人的想法。因為晚上的一次失眠,第二天就有不好的事情發(fā)生,結果現(xiàn)在還在心情緊張,總會會擔心出現(xiàn)什么不好的事情。 我現(xiàn)在這是心理有病了嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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