今年開始的，每次突然想起來當(dāng)天好像發(fā)生了很多不好的

      你描述的狀況主要是焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升信心，同時(shí)可以到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)心理幫助，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況可能是出現(xiàn)過度的緊張焦慮或出現(xiàn)壓力過大等情況所造成的，還是需要及時(shí)調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      一般出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的這種情況的話，就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁或焦慮癥等情況的發(fā)生，影響到身心健康，需要及時(shí)的到醫(yī)院精神心理科就診檢查治療。
      

      有心事，這個(gè)一定不要悶在心里，悶在心里很容易導(dǎo)致抑郁癥狀，你自己的話可以通過多和自己的家人，知心朋友交流溝通一下，如果不愿與別人訴說的話，可以自己寫寫日記，把它記錄下來，這個(gè)也是一種發(fā)泄的途徑，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)一些興趣愛好，都可以幫助你改善情緒
      
      以上是對(duì)“今年開始的，每次突然想起來當(dāng)天好像發(fā)生了很多不好的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)從你的年齡看你剛剛進(jìn)入青春期，進(jìn)入此期后容易產(chǎn)生情緒、心理方面的波動(dòng)。這個(gè)注意多和朋友、家長(zhǎng)交流溝通，避免獨(dú)處。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闊o法面診所以建議你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理門診就診由醫(yī)生詳細(xì)問診后再給與心理疏導(dǎo)。平時(shí)多和朋友交流溝通、避免獨(dú)處。