失戀了想徹底放下他有時候關注他陷在痛苦中無法自拔不

      你好，很高興為你解答，根據你說的情況，和男朋友分手以后導致自己心里壓力太大，首先應該減少平時兩個人經常去的地方以及可以促進自己回憶的事情，可以多戶外參加集體運動，可以出去旅游散散心，有自己奮斗目標，有自信心，可以盡快找一個喜歡自己的異性，
      

      這是你自己在糊涂，你早就應該清醒過來。不論是怎么深的感情，分開了就要面對現實，隨著時間的推移，一切都會變淡的。戀愛和婚姻都是要講求緣分的，緣分盡了，就不要再挽留。

      通過您的描述考慮您失戀這種情況屬于很正常，建議可以讓自己忙碌起來或者通過去旅游娛樂等方式轉移注意力，只要不刻意去回憶，大約超過三個月就會恢復
      以上是對“失戀了想徹底放下他有時候關注他陷在痛苦中無法自拔不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務。根據你的描述，你放寬自己心態(tài)。勇敢的面對現實，如果放不下他，就和他好好的溝通一下交流一下，看看有沒有回頭的余地，有時候該撒手的時候就得撒手。不要這樣。這樣只能使得自己太難受了。

      失戀最好忘卻過去的方法是有一段新的戀情，時間是非常好的創(chuàng)傷療效濟，現在的情緒狀態(tài)需要多與家人朋友溝通交流，多參加戶外有氧運動。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你失戀了，失戀是一種心理創(chuàng)傷，他的確需要時間去修復，只，如果做連續(xù)定期的心理咨詢，會讓你恢復的快一些。