不管用什么方法減肥，效果都不好

      你好，很高興為您解答，減肥不應(yīng)該靠減肥藥，主要是節(jié)食加運動，要有毅力，飲食要清淡，多吃富含維生素的蔬菜和水果，晚餐要少吃，少吃或不吃油炸食品，高蛋白，高脂肪，高糖類食物，每天堅持戶外運動，一小時以上，會取得好的效果的，希望我的回答對您能有所幫助，
      

      你好，可以針對性鍛煉，如仰臥起坐，伏臥撐，加大運動量，只要堅持，會有效果。
      

      病情分析：
      不管用什么方法減肥，效果都不好，主要就是肚子,腰和大腿胖，也吃過減肥藥，就是瘦不下來，
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前減肥常見的就是飲食、運動和藥物，飲食和運動是基礎(chǔ)，藥物的話，根據(jù)你的年齡，不建議你服用，會引起你的內(nèi)分泌代謝紊亂。建議你可以飲食及運動控制一下，希望可以幫到你
      
      以上是對“不管用什么方法減肥，效果都不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你所述，通過各種方法減肥都沒有成功。應(yīng)該通過健康的減肥方法，以免對身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況應(yīng)該節(jié)食加運動。節(jié)食并不是不吃，是控制主食限制甜食，飲食清淡，多吃蔬菜，粗纖維的食物。少量多餐，吃東西要細嚼慢咽。加強運動才能消耗掉多余的脂肪。