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特別愛犯困，什么方法都不管用

男 | 15歲 2020-01-04 10:43:37 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：初三學(xué)生，每天晚上不管幾點(diǎn)睡，第二天白天上課都會(huì)特別困，清涼油，咖啡什么的根本不管用

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2020-01-04 10:46:29 我要投訴

目前情況看有可能是亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜勞累，保持心情愉快，緩解壓力，可以鍛煉身體，比如跑步，多吃一些新鮮的蔬菜水果，必要時(shí)中醫(yī)調(diào)理看看。

2020-01-04 10:48 ask92647267ps 追問

您好，我目前是無法做到不熬夜的，私立學(xué)校，學(xué)習(xí)任務(wù)重，每天23點(diǎn)睡覺都算是早的，您看可以通過藥物調(diào)理嘛

2020-01-04 10:49醫(yī)生回答：

這個(gè)很難給你用藥的，因?yàn)闆]有有效的西藥物。

陸瑩深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓病、胸痛、高脂血癥、農(nóng)藥中毒、胸痛、冠心病、幫助網(wǎng)友：38

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2020-01-04 11:34:06 我要投訴

您這么年輕，本身就是身體發(fā)育的時(shí)期，需要保證充足的睡眠，而且要保證睡眠質(zhì)量。建議您好好休息，白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食要健康，盡量不要喝咖啡、濃茶。