怎樣才可以讓陰道變緊　　

      你好，看了你的描述，這種情況可以做一個盆底肌肉的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果進行盆底肌肉的訓(xùn)練，平時不要做負(fù)重的活，保持大便通暢，可以做提肛運動，一天兩次，一次10到15分鐘。

      陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運動，提肛運動，收縮陰道運動，或者走路時有意識的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉。有些人還會選擇進行手術(shù)修復(fù)，但手術(shù)往往有一定的風(fēng)險性，并且手術(shù)也并不是人人都適合的。

      病情分析：
      你好，陰道松馳時由于陰道寬松，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以進行盆腔肌肉群的恢復(fù)性鍛煉，不能總是吃、喝、睡過于保重。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不yao而愈了。
      以上是對“怎樣才可以讓陰道變緊　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！