經(jīng)常干一些莫名其妙的事說莫名其妙的話

      你好，你有一定的抑郁情緒，您的抑郁主要來自于你的性格特點以及你的自卑，你的性格特點當(dāng)中有內(nèi)向和不安全感，這兩種因素導(dǎo)致你在人際關(guān)系當(dāng)中相對來說不夠積極主動，缺乏積極的體驗。建議你在生活當(dāng)中多與人交流，與人相處做到真誠，會傾聽也是我們的優(yōu)點，多肯定自己多找自己的優(yōu)勢。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的經(jīng)常干一些莫名其妙的事情說莫名其妙的話的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      可能是生活中有不順心的事情影響，學(xué)習(xí)上的壓力過大精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑引起的記憶力下降，易被激怒，不想搭理人，甚至想意外死亡，有抑郁情緒，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒?？臻e時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“經(jīng)常干一些莫名其妙的事說莫名其妙的話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！