我現(xiàn)在是高三學(xué)生我現(xiàn)在就是每天睡不好經(jīng)常做夢(mèng)睡覺時(shí)
健康咨詢描述： 你好我現(xiàn)在是高三學(xué)生我現(xiàn)在就是每天睡不好經(jīng)常做夢(mèng)睡覺時(shí)我感覺自己根本沒(méi)睡我能聽到別人的聲音就是很清楚相當(dāng)于沒(méi)睡，閉著眼睛一樣中午想在班里午休一會(huì)兒也睡不著弄得上課頭疼又疲憊我還胃痛
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你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，與你平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，與你經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張有關(guān)。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)理
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