健康咨詢描述: 我在備孕期間,但是去健身房發(fā)現體脂肪33已經是屬于很高人群165,120斤,請問醫(yī)生,我現在開始吃減脂餐會影響懷孕嗎?或者懷孕對寶寶有沒有影響,早班:一根玉米一個紅薯3個雞蛋其中只吃一個蛋黃,中飯:一小碗米飯,一塊水煮雞胸,一碗水煮青菜或者西蘭花,晚飯:一個玉米,一塊水煮雞胸,有時候也吃醬牛肉,來回換,我這樣吃會營養(yǎng)么,以上每天循環(huán)!目的想減脂
你好!你的身高是多少,體重多少,按照計算公式,你超重,可以在十斤上下,在這個范圍,屬于正常范圍,從你的飲食來看太單調了,這祥循環(huán)往復是不夠的,飲食要多樣化,均衡的飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,減少一點小米飯就可以。
指導意見:
您好!單純根據您說的情況,您并不是屬于肥胖啊,體重指數應該是正常的,另外,也建議您,不要輕易相信社會上的傳言,或者是不正規(guī)機構的說法,還有,不要吃減肥藥,沒有好處的。
病情分析:
你好!減肥不要急于求成,也不要進入誤區(qū),備孕需謹慎。
指導意見:
最健康的減肥方法就是多運動,每天拿出一個小時左右時間,堅持運動,多吃蔬菜,少吃油膩,也不能偏食,營養(yǎng)要全面。
以上是對“我在備孕期間,但是去健身房發(fā)現體脂肪33已經是屬于”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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