如何讓女人陰道更緊

      你好，根據(jù)你的問題，建議平時多做一些縮肛運(yùn)動和堅(jiān)持做瑜伽運(yùn)動，慢慢恢復(fù)就會好轉(zhuǎn)，平時注意適當(dāng)鍛煉身體，避免著涼和刺激性食物，避免炎癥發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是產(chǎn)后常見的癥狀，可以去醫(yī)院做陰道緊致手術(shù)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時經(jīng)常做縮肛鍛煉，有助于改善，最好去正規(guī)的醫(yī)院做陰道緊致手術(shù)。
      

      病情分析：
      您好，陰道松弛是盆底肌功能障礙的一種表現(xiàn)，你及時做會陰部肌肉康復(fù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，收縮會陰部肌肉，也就是提肛運(yùn)動，堅(jiān)持三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做二十分鐘左右，每天兩次，堅(jiān)持6到8周會有效果。
      
      以上是對“如何讓女人陰道更緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，這種情況考慮是分娩后所造成的，不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行盆底肌肉功能鍛煉來恢復(fù)。自己在家可以做收縮肛門運(yùn)動，堅(jiān)持一個月以后出現(xiàn)效果。也可以選擇醫(yī)院盆底功能康復(fù)治療，效果會更好
      

      病情分析：您好，根據(jù)您的描述，建議您晚上躺在床上的時候可以進(jìn)行臥式鍛煉，仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時雙膝注意保持伸直，再慢慢恢復(fù)到原來的姿勢，如此循環(huán)重復(fù)。
      指導(dǎo)意見：日常生活中要注意陰道衛(wèi)生 ，一旦出現(xiàn)婦科炎癥，很容易影響陰道的恢復(fù)。平時用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，性生活時前后注意陰部的清洗，避免不潔性生活，同時注意不要過于頻繁或者激烈。