想要減肥，現(xiàn)在232斤身高182怎么去減
男 | 19歲 2019-01-12 13:21:41
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 想要減肥，現(xiàn)在232斤身高182怎么去減。
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-01-12 13:27:58 我要投訴
病情分析：
你好，你的身高182，體重232確實需要減肥，首先每頓飯控制在7分跑，多運動，剛開始可以試著慢跑，少吃油膩的食物。
指導意見：
你好，你的身高182，體重232確實需要減肥，首先每頓飯控制在7分跑，多運動，剛開始可以試著慢跑，少吃油膩的食物?？刂骑嬍呈亲钪匾模喑孕迈r蔬菜水果，減肥是一個艱苦漫長的過程，貴在堅持。
2019-01-12 13:29:52 我要投訴
你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意飲食營養(yǎng)及運動。在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天要積極的從事戶外運動至少一小時以上，就可以逐漸的使體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產品，這樣會對身體健康造成負面影響的，好嗎？
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