強(qiáng)直呀你可以通過哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以騎自行車，做瑜伽，游泳，打太極來鍛煉。平時(shí)少吃高脂肪類的食物，忌吃含有草酸過多的食物，忌吃生冷和辛辣的食物，忌喝酒，忌吃過酸、過咸的食物如咸菜、咸魚、咸鴨蛋等。多喝水，多吃含鈣食物。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎可以采取藥物治療，物理治療，手術(shù)治療等，平時(shí)注意休息，多參加體育鍛煉，比如游泳，慢跑，快走，打太極拳。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！關(guān)節(jié)你的病情描述，患有強(qiáng)直性脊柱炎，走路或者坐下休息都會(huì)引起腰部髖關(guān)節(jié)疼痛，晨起也痛。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的體療鍛煉，體育療法對(duì)強(qiáng)脊炎比較重要。可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形。保持胸廓活動(dòng)度，維持正常的呼吸功能。保持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等。病人可根據(jù)個(gè)人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，膝胸運(yùn)動(dòng)，床上伸展，廣播操，太極拳等。如新的疼痛持續(xù)2小時(shí)以上不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)過度，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直呀你可以通過哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部髖關(guān)節(jié)疼痛，在走路和勞累時(shí)加重，確診是強(qiáng)直性脊柱炎的話，要對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，避免受寒和勞累。按醫(yī)囑吃藥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以游泳，騎自行車，五點(diǎn)支撐等鍛煉。
      

      你好，很高興能為你解答問題，建議你你到正規(guī)醫(yī)院拍腰椎CT，看有無腰椎間盤突出，平時(shí)要睡硬板床，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如小燕飛，如果是強(qiáng)直性脊柱炎，建議做游泳，騎自行車，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免著涼。
      

      你好，強(qiáng)直性脊椎炎強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行散步、俯臥撐等簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)；患者也可進(jìn)行深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)；患者還可用游泳的運(yùn)動(dòng)方式來保持肢體、擴(kuò)胸以及維持正常的生理曲度；患者還可進(jìn)行頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)。
      強(qiáng)直性脊柱炎患病之后，應(yīng)該及時(shí)接受治療，避免諱疾忌醫(yī)，爭(zhēng)取早點(diǎn)康復(fù)，過正常的生活。同時(shí)患者也要保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼心理，戒煙酒，按時(shí)作息。