健康咨詢描述: 初中生即將升學(xué),每天合理睡眠時間是多少?什么時候睡什么時候起床
這個情況大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好,可以用安神補腦的藥物進(jìn)行改善癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解,沒問題的,平時注意休息,別過度勞累,不熬夜就行。
不是睡眠不好,其實自己這不是很清楚,就是想問一下我現(xiàn)在這個年齡合理睡眠時間是多少,具體什么時候睡什么時候起床都想了解一下,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
這個情況你可以直接到醫(yī)院去看一下,根據(jù)你的情況對癥處理就行。八個小時以上就可以。
睡眠質(zhì)量不好,這個情況可以用安神補腦的藥物進(jìn)行改善,這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解,沒問題的,平時注意休息別過度勞累,別熬夜就行,不用擔(dān)心。
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