我是地鐵工經(jīng)常上夜班
男 | 30歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-01-08 19:38:26
2人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 我是地鐵工經(jīng)常上夜班，倒白班后晚上就睡不著，白天犯困也睡不著，感覺(jué)頭暈?zāi)X脹的！
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2019-01-08 19:42:30 我要投訴
你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你這種由于工作原因造成的作息不規(guī)律現(xiàn)象，確實(shí)是個(gè)難題，盡量的平靜心情，用體育活動(dòng)的方式去調(diào)節(jié)一下，放松心情，不要焦慮，可能睡覺(jué)還會(huì)好一些
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