請問經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿呀
健康咨詢描述： 請問經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿呀？大腿和小腿都能瘦嗎？然后經(jīng)常拉伸會不會有什么壞處的呀？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，很高興回答您的問題，經(jīng)常做肢體的拉伸運動，對塑身與健身效果較好，建議放松心情，平時注意休息，但是拉伸不可以過度，堅持運動。
做之前是不是要熱身呀？
做拉伸運動之前最好做熱身運動。
那做仰臥起坐和練腹肌之類的運動再做拉伸可以的嗎？還是一定要做些規(guī)定的運動
運動沒有嚴格的規(guī)定，只要適合自己，可以做拉伸，也可以做仰臥起坐。
那做拉伸那些可不可以改善骨盆前傾呀？
有一定影響，但要在專業(yè)人員引導(dǎo)下做
好的那晚上幾點后就不適合做運動了呢？
一般在九點前運動
經(jīng)常做拉伸會不會長高點點呀？
會長高，但是到一定年齡人就不會長高
病情分析：
你好！很高興回答你的問題，女，18歲，拉伸瘦腿可行不可行？
指導(dǎo)意見：
拉伸可以瘦腿，大腿，小腿都可以，也可以鍛煉腿部力量，但不宜運動量大，以免拉傷韌帶！
做之前要不要熱身呀？
做之前是需要熱身的，祝體形達到你想要的，越來越美！
那做拉伸可不可以做仰臥起坐或者練腹肌之類的運動呀？還是一定要別的運動？
拉伸是可以做仰臥起坐或者練腹肌之類的遠動的！
大腿上的肉是松松的那種做拉伸也可以瘦嗎？不是肌肉之類的那種
大腿上的松松的肉經(jīng)過拉仲是可以瘦的！建議管住嘴就更好了！
那拉伸可不可以改善骨盆前傾的呀？
這個不會！你怎么知道你是骨盆前傾呀？拉伸對骨頭沒影響！
請問我也不胖感覺肚子有點鼓而且我背靠墻然后腰離墻差不多有一拳寬！
這不是骨盆前傾，這是正常的脊柱彎曲！正常的！
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您好，根據(jù)您敘述的情況，經(jīng)常性的做拉深對于瘦腿有一定的作用，另外您也可以每天做快走訓(xùn)練，對瘦腿很好的，飲食方面注意少食面食。
以上是對“請問經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那做拉伸之前要不要熱身呀？
您好，需要拉伸運動。
做仰臥起坐或者練腹肌之類的運動可以的嗎？還是一定要規(guī)定的運動？
您好，仰臥起坐及練腹肌運動可以達到減肥的目的，比較隨意，沒有規(guī)定的運動。
那經(jīng)常拉伸會不會長高點呀？
你好，拉伸運動對增高有作用
那經(jīng)常拉伸可不可以改善骨盆前傾呢？
你好，拉伸運動對改善骨盆前傾有一定的好處。
就是我不胖然后肚子有點鼓然后背靠墻腰那里離墻差不多有一拳寬是不是骨盆前傾呢？
您好，有一拳寬是屬于正常的。
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