距骨骨折到現(xiàn)在137了
健康咨詢描述： 距骨骨折到現(xiàn)在137了，今天照CT說是可以負重了，我想問一下怎么訓(xùn)練負重好一些？
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您好，很高興為您解疑答惑！您說的負重訓(xùn)練為一精密之運動科學(xué)，當(dāng)中的不同元素包括負重量、動作質(zhì)素、重復(fù)次數(shù)、組數(shù)甚至訓(xùn)練之間休息之時間，均會對訓(xùn)練的結(jié)果造成影響。臥推舉為鍛煉胸肌之重量訓(xùn)練之一；增加肌肉力量；增加肌肉體積；改善體型強化骨骼，減少骨質(zhì)流失；幫助減脂；建議到醫(yī)院康復(fù)科在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練
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病情分析：
根據(jù)您說的這種情況，距骨骨折，現(xiàn)在四個多月了吧，可以負重
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您說的這種情況，距骨骨折，現(xiàn)在四個多月了吧，可以負重，意思是您可以做一般性行走
有什么要注意的嗎？ 直接用全勁可以嗎？ 什么事一般性的行走呢？
不可以跑步，可以穿軟底鞋，慢走
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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