有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 事情是這樣的、今天早上我在做夢

事情是這樣的、今天早上我在做夢

女 | 22歲 2019-01-04 20:59:10 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 事情是這樣的、今天早上我在做夢、然后我媽在廚房做飯發(fā)出嘭的一聲把我震醒了、然后我夢做了一半、醒來的一瞬間我就拼命地想我到底做了啥夢我咋忘了、然后就在我閉著眼睛想的時候眼睛前面黑黑的忽然閃過一陣白色的光、閃了一秒就沒了然后我腦子就像關(guān)機(jī)了一樣啥也想不起來了、過了一會兒就好了、整個過程也就5秒吧、 平時睡眠也挺好的、一般睡覺就是0點-8點吧也夠睡、想問這種情況什么原因呀、需要注意什么嗎?要不要去體檢呀

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-01-04 21:04:18 我要投訴

      這種情況多考慮是在深睡眠中被驚醒所導(dǎo)致的。建議你不要有太大的精神壓力,調(diào)節(jié)好心態(tài),不要思慮過多。平時注意保持良好的情緒,避免過于疲勞,注意飲食健康,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2019-01-04 21:00:42 我要投訴

      這個情況大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好,可以直接到醫(yī)院去做檢查確診,對癥治療,平時注意休息,別過度勞累,別熬夜就行,不用擔(dān)心。
      

劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
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2019-01-04 21:04:15 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,這些都是正常現(xiàn)象,夢是白天思維信息的延續(xù),白天不注意的信息壓抑在潛意識,淺睡眠狀態(tài),信息上升為意識狀態(tài),以夢的方式釋放出來,減輕壓力。突然閉眼,大腦存留亮光影像,都是正?,F(xiàn)象,不要去糾結(jié)就好。
      
      以上是對“事情是這樣的、今天早上我在做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱贊:1
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2019-01-04 21:04:26 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話并不要做什么檢查,你現(xiàn)在這樣的情況,其實就是你受到驚嚇,一下子遺忘了一些事情,沒有太大的關(guān)系,希望我的回答對你有所幫助。
      

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